Niños, estudiantes y autoridades universitarias acompañaron a adultos mayores en recorrido por la Milla Universitaria
Otto Salas Murillo,
Periodista Oficina de Divulgación e Información
Una de las ideas promulgadas por la OMS es que el envejecimiento activo permite que las personas realicen su potencial de bienestar físico y social, centrándose también en darle una imagen pública positiva a este colectivo (foto Anel Kenjekeeva).
Este lunes 16 de noviembre decenas de personas se hicieron presentes en las cercanías del Pretil de la Escuela de Estudios Generales a las 9:00 a.m. para participar en la caminata Un Abrazo Mundial alrededor de la Milla Universitaria, que organiza por segunda vez consecutiva en Costa Rica la Escuela de Enfermería a través del TCU 602: Envejecimiento Activo a lo largo de la vida, con la colaboración de la Maestría en Gerontología.
Esta actividad tiene carácter internacional, ya que nació en 1999 como una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS) dirigida especialmente a personas adultas mayores, pues el objetivo es incentivarlas para que incluyan el ejercicio dentro de su cotidianeidad y así mejoren su calidad de vida.
El TCU 602 de Enfermería se fijó como objetivo principal contribuir al desarrollo idóneo de nuestra sociedad, al brindarle a todas y todos sus miembros múltiples estrategias que les permitirán tener una vivencia exitosa de su envejecimiento a lo largo de todo el ciclo vital (foto Anel Kenjekeeva).
Antes de iniciar la caminata Un Abrazo Mundial las y los asistentes realizaron una serie de estiramientos con el fin de prevenir lesiones y estar mejor preparados para cumplir la meta (foto Anel Kenjekeeva).
Según la recomendación de la Escuela de Enfermería es necesario al menos hacer 30 minutos diarios de actividad física para que la persona mantenga una buena condición, así como reducir el consumo de bebidas alcohólicas y no fumar (foto Anel Kenjekeeva).
Los beneficios de la actividad física incluyen la reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, cáncer de colon y diabetes; además controla el sobrepeso, fortalece los músculos, mejora el estado de ánimo y disminuye el estrés (foto Anel Kenjekeeva).
La alimentación saludable es otro de los aliados cuando se busca obtener calidad de vida, por lo que se debe aumentar el consumo de fruta y verduras, evitar las grasas saturadas y las bebidas azucaradas (foto Anel Kenjekeeva).
La banda de la Escuela República Francesa, ubicada en Cartago, acompañó a las y los participantes de la caminata Un Abrazo Mundial durante su recorrido por la Milla Universitaria (foto Anel Kenjekeeva).
La Escuela de Nutrición desarrolla proyectos de investigación enfocados en combatir la obesidad infantil desde las escuelas, para que los mismos niños y niñas lleven hasta sus hogares información sobre cómo mejorar la alimentación e incluir la actividad física en la rutina diaria familiar (foto Anel Kenjekeeva).
Hasta las y los más pequeños de la familia se unieron a la caminata Un Abrazo Mundial convocada y organizada por la Escuela de Nutrición de la UCR (foto Anel Kenjekeeva).
El rector de la UCR, Dr. Henning Jensen Pennington (der.), acompañado por el vicerrector de Administración Dr. Carlos Araya Leandro (izq.), señaló al inicio de la caminata que con este tipo de eventos se demuestra que es posible la convivencia y que también lo es la transición hacia una vida más sana y activa (foto Anel Kenjekeeva).
En el TCU 602 participan estudiantes de las carreras de Enfermería, Educación Primaria, Terapia Física, Lenguas Modernas, Nutrición, Artes Musicales, Educación Física, Psicología, Artes Plásticas, Artes Dramáticas, Antropología y Medicina (foto Anel Kenjekeeva).
Durante el recorrido por la Milla Universitaria se pudieron captar instantes en los que los mismos participantes compartían los globos, agua y se ayudaban unos a otros a caminar (foto Anel Kenjekeeva).
Esta caminata organizada por la Escuela de Enfermería de la UCR fue declarada de interés institucional mediante la resolución R-275-2015 de la Rectoría (foto Anel Kenjekeeva).
La poca actividad física o sedentarismo y una inadecuada alimentación produce alteración del sueño y mayor probabilidad de desarrollar enfermedades como diabetes, hipertensión, niveles altos de colesterol y triglicéridos, así como dolor articular y muscular (foto Anel Kenjekeeva).
“En un abrazo se juntan las palabras, las acciones y el pensamiento para expresar nuestros sentimientos más profundos… en la UCR queremos una sociedad que sea inclusiva para todas las edades”, palabras del Dr. Henning Jensen Pennington (foto Anel Kenjekeeva).
Información tomada de: http://www.ucr.ac.cr/
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