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Etiqueta: actividad física

A caminar se ha dicho: jornada recreativa en La Sabana a beneficio de personas adultas mayores

Escrito en . Publicado en Ejercicio y salud.

La Fundación Caminantes de Costa Rica, a través de su proyecto Troleando por Tiquicia, invita a iniciar el año con una caminata recreativa, saludable y en contacto con la naturaleza, abierta a personas de todas las edades.

La actividad se realizará en el Parque Metropolitano La Sabana, con un recorrido interno de 4 kilómetros, diseñado para promover el bienestar físico, la convivencia y la vida activa.

📅 Fecha: viernes 24 de enero de 2026
⏰ Hora: 8:30 a.m.
📍 Punto de salida: Estatua de León Cortés Castro
📏 Recorrido: 4 km (interno)

Antes de iniciar la caminata se realizará una sesión de estiramiento muscular. La actividad tiene un aporte de ₡5.000 colones, destinado a apoyar al Grupo de Caminantes de Personas Adultas Mayores.

La inscripción incluye refrigerio, guía, medalla alusiva al evento, toma de presión arterial y medición de frecuencia cardíaca en reposo.

📞 Inscripción: 7189 4252
💳 SINPE Móvil: 6226 2080

La Fundación invita a la comunidad a sumarse a esta iniciativa que combina actividad física, solidaridad y cuidado de la salud, en un ambiente seguro y participativo.

Ascenso a la Piedra de Aserrí: una aventura retadora en contacto con la naturaleza

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La Fundación Caminantes de Costa Rica invita a las personas amantes del senderismo y la actividad física a participar en el Ascenso a la Piedra de Aserrí, una experiencia retadora que combina ejercicio, naturaleza e historia.

El recorrido se realiza por un sendero boscoso que conduce hasta una piedra milenaria, rodeada de relatos y leyenda histórica, ofreciendo a las personas participantes una vivencia de conexión con el entorno natural y el patrimonio local.

La actividad está clasificada con un nivel de esfuerzo del 85 %, por lo que se recomienda contar con una condición física adecuada para caminatas de exigencia media-alta.

📅 Fecha: domingo 18 de enero de 2026

⏰ Hora de salida: 8:30 a.m.

📍 Punto de partida: Parque de Aserrí

📏 Distancia: 7 kilómetros

El costo de participación es de ₡7.500 colones, e incluye:

Guía acreditado

Almuerzo típico

Souvenir

📞 Información e inscripciones: 7189 4252

💳 SINPE Móvil (contribución): 6226 2080

Esta iniciativa promueve el senderismo responsable, la actividad física y el aprovechamiento comunitario de los espacios naturales, en un ambiente de convivencia y respeto por el entorno.

Caminantes y trotadores se darán cita en Curridabat para evaluar su condición física

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La Fundación Caminantes de Costa Rica invita a caminantes, trotadores y público en general a participar en una actividad orientada a conocer el estado físico actual y el comportamiento cardíaco durante el esfuerzo.

La jornada se realizará mediante la aplicación de una prueba de esfuerzo físico, así como la toma de presión arterial en condiciones pasivas y activas, con el fin de brindar a las personas participantes una referencia básica sobre su condición física.

La actividad está dirigida a toda la familia y se desarrollará el sábado 17 de enero de 2026, a partir de las 8:30 a.m., en el Parque de Curridabat.

La participación es de inscripción abierta y se solicita una contribución voluntaria para apoyar el trabajo de la Fundación Caminantes de Costa Rica.

Información e inscripción:

  • Inscripciones: 7189 4252

  • Contribuciones voluntarias: 6226 2080

Esta iniciativa busca promover la actividad física, el cuidado de la salud cardiovascular y la prevención, mediante espacios accesibles y comunitarios.

El poder de cuidarte: estrategias para una vida sana con movimiento, buena alimentación y constancia – Alternativas

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El programa Alternativas invita a un panel especial titulado “El poder de cuidarte: estrategias para una vida sana con movimiento, buena alimentación y constancia”, un espacio de reflexión y aprendizaje enfocado en el bienestar integral, la salud física y la constancia como práctica cotidiana.

La actividad se realizará en vivo el 16 de enero de 2026 a las 18:00 horas (-6 UTC) y será transmitida por Facebook Live, YouTube y Spotify, permitiendo el acceso a una amplia audiencia interesada en el autocuidado y la salud desde diferentes enfoques.

Panel invitado

El conversatorio contará con la participación de tres personas invitadas con trayectorias complementarias:

Gabriela Araya
Fisioterapeuta especializada en rehabilitación oncológica, cardíaca, linfática y de suelo pélvico. Es directora de la Clínica de Rehabilitación Fisio Nova, con experiencia en procesos de recuperación y acompañamiento terapéutico.

Christofer Bolaños Alvarado
Licenciado en la enseñanza de los Estudios Sociales y la Educación Cívica, con maestría en Humanidades Digitales por la Universidad Internacional de La Rioja. Cuenta con una trayectoria docente de ocho años.

Cristopher Murillo Corrales
Bachiller en Educación Física y licenciado en Derecho. Tiene formación en electromedicina, hipertrofia muscular, nutrición, preparación física (fitness), lesiones y farmacología deportiva. Es atleta profesional élite y campeón nacional en mens physique durante cuatro años consecutivos.

Producción y transmisión

El programa Alternativas es un espacio de reflexión y acción orientado a pensar libremente para construir ideas y mundos integralmente mejores, activo desde el 12 de enero de 2022.

La transmisión contará con el apoyo de emisoras amigas:

  • Guanacaste 106.1 FM

  • Radio Soberanía

  • Radio Revolución

  • Onda 506 Alajuelita Radio

  • 97.3 FM Radio Voces Libertarias

Caminata de inicio de año incluirá prueba de esfuerzo físico en San Joaquín de Flores

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La Fundación Caminantes de Costa Rica invita a la caminata de inicio de año, una actividad recreativa y de promoción de la salud que se realizará en la comunidad de San Joaquín de Flores, Heredia, e incluirá la aplicación de una prueba de esfuerzo físico previa para las personas participantes.

Como parte de la actividad, se ofrecerá una evaluación básica de la condición física, que permitirá conocer el estado actual de aspectos como la presión arterial y la frecuencia cardiaca, tanto en reposo como durante la actividad física. La prueba será aplicada con fines preventivos y orientativos, y se entregará a cada participante un resultado gráfico acompañado de una recomendación médica.

La caminata tendrá un recorrido aproximado de 4 kilómetros, que abarcará los alrededores del cantón, la Ciudad Judicial, San Lorenzo y el regreso al centro de San Joaquín. La actividad contará además con acompañamiento de guía y refrigerio.

Detalles de la actividad

  • Fecha: 10 de enero de 2025
  • Hora: 8:30 a. m.
  • Punto de reunión: Frente a la iglesia de San Joaquín de Flores
  • Distancia: 4 km
  • Inversión: ₡5.000
  • Incluye: refrigerio, guía, resultado gráfico de la prueba de esfuerzo y recomendación médica
  • Inscripción e información: 7189 4252
  • SINPE móvil: 6226 2080 (Fundación Caminantes de Costa Rica)

La Fundación Caminantes de Costa Rica promueve estas actividades como una forma de incentivar el movimiento, el autocuidado y la adopción de hábitos saludables, en un entorno comunitario y accesible.

Caminata recreativa y ecológica de fin de año en La Sabana

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La Fundación Caminantes de Costa Rica invitó a participar en su caminata recreativa y ecológica de fin de año, una actividad orientada a promover la actividad física, la salud y el contacto con la naturaleza en un espacio urbano emblemático.

La caminata se realizará el domingo 28 de diciembre de 2025 en el Parque Metropolitano La Sabana, con salida desde la estatua de León Cortés Castro a las 8:30 de la mañana.

El recorrido se efectuará por los alrededores y el interior del parque, con una distancia aproximada de 4 kilómetros, apta para personas interesadas en cerrar el año realizando actividad física de manera recreativa.

La participación tiene un aporte de ₡4.000, que incluye medalla alusiva al evento y refrigerio. La inscripción se encuentra abierta y las personas interesadas pueden solicitar información al teléfono 7189-4252. También se habilitó la opción de transferencia por SINPE Móvil al número 6226-2080.

Desde la Fundación Caminantes señalaron que la actividad busca terminar el año promoviendo hábitos saludables, la convivencia y el disfrute de los espacios públicos.

Caminata promueve el movimiento humano como herramienta terapéutica para personas adultas mayores

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La Fundación Caminantes de Costa Rica impulsa una iniciativa orientada a promover el movimiento humano como herramienta terapéutica para la población adulta mayor, a través de una caminata que busca fomentar el contacto con la naturaleza, la actividad física y el bienestar integral.

La actividad se realizará en el Parque de la Libertad, en el sector de Fátima de Desamparados, e incluye un recorrido interno aproximado de tres kilómetros, diseñado para facilitar la participación de personas adultas mayores en un entorno seguro y accesible.

Desde la Fundación señalan que el propósito central de la caminata es destacar la importancia del movimiento consciente y del vínculo con la naturaleza como elementos que contribuyen a la salud física, emocional y social de las personas adultas mayores, fortaleciendo además espacios de encuentro comunitario.

La participación en la actividad se realiza mediante contribución voluntaria. Como parte de la jornada, se entregará una medalla alusiva al evento, así como productos de personas patrocinadoras y rifas.

Las personas interesadas pueden solicitar información directamente con la organización a través del número telefónico indicado por la Fundación Caminantes de Costa Rica: Tel 71894252

Para la contribución voluntaria: Sinpe 62262080

Fundación Caminantes invita a prueba de esfuerzo físico al aire libre en apoyo a personas adultas mayores

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La Fundación Caminantes de Costa Rica invita a participar en una prueba de esfuerzo físico al aire libre, una actividad dirigida a quienes desean conocer su condición física actual antes de iniciar o retomar rutinas de ejercicio, siguiendo las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Durante la jornada se evaluará el ritmo cardíaco en esfuerzo, la presión arterial y la frecuencia cardíaca, mediante la aplicación de una prueba guiada y segura, adaptada a las capacidades de cada persona participante.

Programación

  • Fecha: Sábado 8 de noviembre de 2025

  • Hora: 9:00 a.m.

  • Lugar: Plaza Roosevelt, sector este, San Pedro de Montes de Oca

  • Costo: ₡5.000 (cinco mil colones)

La inscripción está abierta.
Para participar, las personas interesadas deben enviar su nombre completo, edad y correo electrónico por mensaje o vía SIMPLE Móvil al número 6226-2080.
Información adicional al 7189-4252.

Esta actividad tiene como causa el apoyo al grupo de caminantes adultos mayores de más de 80 años, promoviendo salud, solidaridad y bienestar en la comunidad.

Les esperamos para compartir movimiento, salud y esperanza.

Evaluarán la condición física de personas adultas mayores en San Pedro

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La Fundación Caminantes de Costa Rica invita a la población adulta mayor y al público en general a participar en una nueva jornada de pruebas de esfuerzo físico y evaluación del comportamiento cardiaco al aire libre, con el propósito de que las personas conozcan su actual estado de condición física.

La actividad se realizará el sábado 1 de noviembre de 2025, a las 9:00 a.m., en la Plaza Roosevelt de San Pedro de Montes de Oca.

Las pruebas están abiertas para personas de todas las edades y se desarrollarán en un ambiente seguro y guiado. La participación se realiza mediante una contribución voluntaria.

Para más información e inscripciones, las personas interesadas pueden comunicarse al teléfono 7189-4252.

Fundación Caminantes de Costa Rica invita a jornada de salud comunitaria

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Este sábado 11 de octubre de 2025, la Fundación Caminantes de Costa Rica y el Grupo de Adultos Mayores Andariegos invitan a la comunidad a participar en una Prueba de Esfuerzo Física abierta y solidaria, que se realizará en la Plaza Roosevelt de San Pedro, costado este, zona de juegos.

Durante la actividad, las personas podrán conocer sus destrezas y habilidades, presión arterial y frecuencia cardíaca, mediante una evaluación sencilla, útil y práctica. La jornada se desarrollará entre las 8:00 y 9:00 de la mañana, en un ambiente comunitario que promueve la salud y la prevención.

La participación es mediante contribución voluntaria y las inscripciones están abiertas. Se recomienda asistir con ropa deportiva cómoda y calzado apropiado.

Para más información, puede comunicarse al teléfono 7189-4252.