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30 de enero Día Escolar de la No Violencia y la Paz

Dra. Hazel M. Gutiérrez Ramírez
Pediatra, especialista en Cuidado Paliativo Pediátrico y Bioeticista
Invitada de ACANAMED

El hogar y la escuela juntos enseñan la paz

El día 30 de enero se celebra el Día Escolar de la No Violencia y la Paz, y se conmemora el aniversario de la muerte del Mahatma Gandhi (India, 1869-1948). Gandhi fue un líder pacifista que defendió y promovió la no violencia al rechazar de forma tajante cualquier tipo de violencia o maltrato contra los seres vivos y que desdichadamente, fue asesinado por defender estas ideas.

El objetivo de recordar este día es que en todos los hogares y centros educativos de nuestro país sean ambientes defensores de la paz y se incentive en ellos una cultura dedicada a la no violencia en ninguna de sus formas (física o verbal) para nuestros niños, niñas y adolescentes.

En la actualidad, hablar con nuestros hijos sobre la importancia de fomentar la paz, es fundamental. Estamos viviendo situaciones que sólo hace unos pocos años llegamos a considerar que serían impensables. Entre ellas, el desarrollo de guerras entre ya varios países y las numerosas situaciones trágicas ocurridas recientemente donde menores de edad inocentes resultan heridos o pierden la vida ante el uso de violencia desmedida dentro de un ambiente seguro como era su propia escuela o bien su comunidad. Tan solo hace un año en EUA, un niño de 6 años disparó a su maestra de preescolar por haber tenido un desacuerdo con ella: ¿Cómo puede ser esto posible? Sin duda, como adultos responsables del cuidado de nuestros hijos debemos preocuparnos y analizar con conciencia: ¿Qué estamos haciendo mal como sociedad?

La paz no solamente se siembra en las escuelas, más importante aún, se siembra en el seno de cada uno de nuestros hogares. Mientras el niño crece, es dentro de su familia donde el niño aprende cómo comunicarse con otros niños y con los adultos, cómo comportarse durante las diferentes circunstancias de la vida (sean experiencias positivas o negativas) y cómo interactuar con los demás para ser parte de una sociedad. Debemos recordar que cuando el niño inicia el primer año de la escuela, cerca de los 6 años, está madurando y desarrollando su personalidad pues imita las acciones de socialización de sus padres con los demás e incorpora los valores morales trasmitidos dentro de su familia. Es por esta razón, que la responsabilidad de los adultos que cuidan y enseñan a los niños durante estos primeros años de la infancia es tan valiosa e importante: la paz inicia y termina en casa.

Una educación inspirada en una cultura de la no violencia y paz permite que los niños adquieran los conocimientos, actitudes y competencias que refuercen su desarrollo como ciudadanos globales críticos y comprometidos con sus derechos y los de otras personas (UNICEF, 2020). Enseñar a nuestros niños y adolescentes herramientas valiosas para una adecuada convivencia, no sólo les ayudará a aprender a vivir en armonía con los demás, sino también en su futuro desarrollo profesional.

Las habilidades blandas, también conocidas como “habilidades de las personas” o bien “habilidades interpersonales”, son, al contrario de las habilidades duras, una combinación de habilidades humanas, subjetivas y no cuantificables que juegan un papel esencial en la forma que nos relacionamos e interactuamos con otras personas. En conmemoración de esta fecha, deseo destacar 5 habilidades blandas que si las sabemos enseñar y fomentar en nuestros hijos, tanto en el hogar como en la escuela, serán “semillas de la paz” a lo largo de las futuras generaciones:

  1. Empatía: Permite ver las cosas desde la perspectiva del otro en vez de solo ver la nuestra, es en sí la habilidad de “ponerse en los pies del otro”. Es enseñar a los niños sobre el significado de desarrollar el valor de la sensibilidad para relacionarse con los demás, es que interioricen y apliquen en su forma de vivir la frase de Confucio que una y otra vez, me decía mi padre cuando era pequeña: “No hagas a los demás lo que no quieres que te hagan a ti”.

  2. Habilidades de comunicación: En estos tiempos donde existe tanta globalización y la comunicación es tan diversa a causa de los medios tecnológicos y digitales, el saber comunicarse de forma asertiva es sumamente primordial. Enseñar a nuestros hijos a escuchar activamente a los demás con respeto y atención (mirando siempre a los ojos y no compulsivamente el teléfono como ya con más frecuencia ocurre), o bien, el desarrollo de estrategias de negociación a lo largo de las diferentes etapas de su vida, les brindará un mundo abierto con un sin fin de posibilidades de crecimiento y aprendizaje.

  3. Tolerancia: Es promover el respeto a las ideas, creencias o prácticas de los demás, aunque sean diferentes o contrarias a las nuestras. Es un derecho de la infancia y de toda la humanidad el lograr desarrollar un adecuado entendimiento entre personas de distinta procedencia y modos de pensar. El lograr que nuestros niños y adolescentes desarrollen habilidades pacíficas de resolución de conflictos hará sin duda que el uso de la violencia no forme nunca parte de sus vidas, independientemente de las circunstancias que atraviesen.

  1. Respetar los derechos de los demás: Los derechos humanos son normas que reconocen y protegen la dignidad de todos los seres humanos. Estos derechos rigen la manera en que los individuos viven en sociedad y se relacionan entre sí, al igual que sus relaciones con el Estado y las obligaciones del Estado hacia ellos. Las personas también tienen responsabilidades; así como hacen valer sus derechos, deben respetar los derechos de los demás. Ningún gobierno, grupo o persona individual tiene derecho a llevar a cabo ningún acto que vulnere los derechos de los demás (UNICEF, 2015). Es enseñarle a los niños y adolescentes la frase del filósofo Jean-Paul Sartre: «Mi libertad se termina dónde empieza la de los demás”

  2. Trabajo en equipo: Aprender a ser un líder positivo y saber trabajar en equipo es hoy en día una habilidad indispensable. En 1964, Robert Greenleaf fundó el llamado “liderazgo servicial” o “liderazgo compasivo”, el cual es un enfoque de liderazgo en el que ayudar a los demás está por encima de todas las demás prioridades de la persona. En lugar de gestionar para obtener resultados, un líder servicial se centra en crear un entorno en el que su equipo pueda prosperar y realizar su labor de la mejor forma posible. Por el contrario, si enseñamos a nuestros niños y adolescentes a ser individuos puramente individualistas, difícilmente serán buenos líderes. El promover el conocimiento, la comprensión y la práctica de la importancia del trabajo en equipo en nuestros niños y adolescentes, sea con sus propios hermanos como con sus amigos y compañeros de clase, fomentará la búsqueda de objetivos comunes, el sentido de lealtad, seguridad y alta autoestima. Lo anterior, llevará a que se esfuercen por mantener relaciones positivas dentro y fuera de sus grupos de pares y nos aseguraremos que a lo largo de sus vidas sean voces que mitiguen las expresiones o acciones negativas dirigidas hacia los demás.

Como madres, padres, hermanos, abuelos, tíos, cuidadores y educadores los invito a cada uno de ustedes a construir con los niños y adolescentes de nuestro entorno, el camino hacia la paz y no violencia. Es la forma idónea de hacer un mundo mejor para aquellos que vendrán detrás cuando ya no estemos con vida. Como una vez dijo Mahatma Ghandi: «Nosotros tenemos que ser el cambio que queremos ver en el mundo”.

A caminar se ha dicho: jornada recreativa en La Sabana a beneficio de personas adultas mayores

La Fundación Caminantes de Costa Rica, a través de su proyecto Troleando por Tiquicia, invita a iniciar el año con una caminata recreativa, saludable y en contacto con la naturaleza, abierta a personas de todas las edades.

La actividad se realizará en el Parque Metropolitano La Sabana, con un recorrido interno de 4 kilómetros, diseñado para promover el bienestar físico, la convivencia y la vida activa.

📅 Fecha: viernes 24 de enero de 2026
Hora: 8:30 a.m.
📍 Punto de salida: Estatua de León Cortés Castro
📏 Recorrido: 4 km (interno)

Antes de iniciar la caminata se realizará una sesión de estiramiento muscular. La actividad tiene un aporte de ₡5.000 colones, destinado a apoyar al Grupo de Caminantes de Personas Adultas Mayores.

La inscripción incluye refrigerio, guía, medalla alusiva al evento, toma de presión arterial y medición de frecuencia cardíaca en reposo.

📞 Inscripción: 7189 4252
💳 SINPE Móvil: 6226 2080

La Fundación invita a la comunidad a sumarse a esta iniciativa que combina actividad física, solidaridad y cuidado de la salud, en un ambiente seguro y participativo.

SIFREHN: mayoría del personal de la CCSS no tiene capacidad resolutiva y hay una megaburocracia administrativa

Durante un reciente coloquio del Sindicato Frente Hospitalario Nacional y Afines (SIFREHN), el médico Alfredo Ramírez Montero expuso una serie de datos que, según indicó, permiten comprender mejor la profundidad de la crisis que atraviesa la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS), tanto en la prestación de servicios como en su situación financiera.

De acuerdo con información oficial de la Auditoría Interna de la CCSS, correspondiente a la planilla de diciembre del año anterior, la institución cuenta con 63.650 funcionarios. Sin embargo, solo una octava parte de ese total tendría capacidad resolutiva directa para atender los problemas médico-asistenciales de la población.

Según los datos presentados, únicamente 2.870 médicos generales y 3.900 médicos especialistas tienen capacidad directa para resolver listas de espera, atención de emergencias y consultas médicas. A este grupo se suman aproximadamente 660 odontólogos y 345 psicólogos, así como profesionales en microbiología, farmacia y enfermería, para un total cercano a 15.000 profesionales en ciencias médicas.

A estos se añaden cerca de 30.000 funcionarios que desempeñan labores esenciales de apoyo, como auxiliares de enfermería, asistentes de pacientes, personal de nutrición, misceláneos y técnicos, quienes —según se señaló— sostienen gran parte de la atención directa a pacientes hospitalizados y en condiciones críticas.

No obstante, el resto del personal, alrededor de 33.000 funcionarios, corresponde al núcleo administrativo, lo que, según Ramírez Montero, evidencia que la CCSS cuenta actualmente con más personal administrativo que personal operativo asistencial, convirtiéndose en una “megaburocracia administrativa” que no contribuye a mejorar la atención médica.

El expositor recordó que entre los años 2006 y 2007 se contrataron aproximadamente 11.000 funcionarios adicionales, sin que ello generara mejoras en la prestación de los servicios, situación que posteriormente fue confirmada por estudios de la Organización Panamericana de la Salud.

En materia financiera, se señaló que el Estado cubre apenas cerca del 66 % del costo real de la atención en salud brindada a personas en condición de pobreza, lo que, según se indicó, violenta disposiciones legales vigentes. Asimismo, se afirmó que el Estado paga menos del 4 % del costo real del primer nivel de atención en salud, hoy a cargo de los EBAIS, cuyo costo anual supera los 700.000 millones de colones, mientras que la CCSS cobra apenas unos 25.000 millones, monto que además no es cancelado.

Otro punto crítico señalado fue el traslado anual de recursos del Seguro de Invalidez, Vejez y Muerte (IVM) hacia el Seguro de Enfermedad y Maternidad (SEM), estimado en alrededor de un billón de colones por año, lo que habría provocado el severo debilitamiento del fondo de reserva del IVM. Dicho fondo, que debería rondar los 55 billones de colones, cuenta actualmente con apenas 3,5 billones.

Finalmente, se indicó que en los últimos años se habrían dejado de cobrar al Estado aproximadamente 1,6 billones de colones de deuda con la CCSS, profundizando el desfinanciamiento institucional.

Ante este panorama, Ramírez Montero afirmó que la crisis en la atención médica, las listas de espera y la sobrecarga del personal asistencial no deben normalizarse, y llamó a las altas autoridades del país, en particular a la Asamblea Legislativa de Costa Rica, a asumir su responsabilidad en la defensa del financiamiento y la función social de la seguridad social costarricense.

📺 Puede ver el video con la exposición en el siguiente enlace:

https://m.youtube.com/watch?v=8eLBNpSBRQ4

Nuevo sistema de anestesia digital probado en investigación de Posgrados UCR mejora la experiencia de atención dental infantil

Mag Olga Marta Ramírez Hernández 
Comunicadora
Sistema de Estudios de Posgrado (SEP) 

Costa Rica registra su primer ensayo clínico en odontología

Una investigación de la Universidad de Costa Rica (UCR), desarrollada en el marco del Posgrado en Odontología, llevó a cabo el primer ensayo clínico costarricense en odontología, con el objetivo de analizar la efectividad de una jeringa digital frente a la jeringa tradicional de anestesia local en pacientes pediátricos.

El estudio fue elaborado por la cirujana dentista Valery Barrantes Villafranca como parte de su Maestría en Odontología con énfasis en Odontopediatría, y se realizó con 20 pacientes en la clínica del posgrado de odontopediatría y en la clínica del departamento de odontopediatría y ortodoncia de la facultad de odontología de la UCR, bajo estrictos protocolos éticos aprobados por el Comité Ético Científico de la UCR, el Consejo Nacional de Investigación en Salud (CONIS) y el Patronato Nacional de la Infancia (PANI).

Buscamos ofrecer una alternativa menos invasiva y más cómoda y agradable para los niños. Si su primera experiencia dental es positiva, se genera una relación saludable con la atención odontológica para toda la vida”, explicó Barrantes Villafranca.

Durante los procedimientos, las niñas y los niños visualizaron contenidos audiovisuales mediante lentes de realidad virtual, lo que permitió mantener el cegamiento del estudio y reducir la ansiedad asociada a la atención odontológica.

Ellos no sabían qué técnica se aplicaba. Después del tratamiento evaluaban su percepción del dolor con una escala análoga visual especializada en niños (representada por caritas expresando diferentes niveles de dolor), y la mayoría de quienes recibieron anestesia digital no reportaron molestias estadísticamente significativas”, agregó la investigadora.

Los resultados mostraron que la anestesia digital puede disminuir de forma significativa la percepción del dolor y ofrecer una experiencia más positiva para los pacientes pediátricos. El análisis también evidenció diferencias en la respuesta al tratamiento según edad y género, lo que aporta nuevos datos sobre el manejo del dolor en la población infantil.

Para el Dr. Eldon Caldwell Marín, Decano del Sistema de Estudios de Posgrado de la UCR, la tesis “representa el tipo de investigación que fortalece la excelencia académica, promueve la innovación científica y transforma la práctica profesional desde la evidencia”.

Además, agregó que “este trabajo reafirma el papel de Posgrados UCR como semillero de investigación y formación de alto nivel en el país, orientado a mejorar la atención en salud y la calidad de vida de la niñez costarricense”.

Aporte científico y proyección internacional

La investigación constituye un precedente nacional en la ejecución de ensayos clínicos en odontología, una práctica que durante años estuvo limitada por regulaciones sanitarias. El trabajo demuestra que es posible desarrollar investigación clínica rigurosa, ética y con impacto social desde la academia pública.

El proyecto obtuvo el Premio Nacional de Investigación en Odontología 2024 y el premio Hatton Award, reconocimiento que permitió a la investigadora representar a Costa Rica en el Congreso Internacional de Investigación Odontológica (IADR) 2025, realizado ese año con sede en Barcelona, España.

Presentar mi investigación ante especialistas de todo el mundo fue un honor. Es una muestra de que desde Costa Rica se puede producir ciencia de alto nivel”, señaló Barrantes Villafranca.

Actualmente, el Posgrado en Odontología de la UCR continúa impulsando nuevas líneas de investigación clínica en anestesia, farmacología y manejo del dolor, inspiradas en la metodología y los resultados de este estudio.

La investigación titulada “Evaluación del efecto del uso de anestesia local digital en comparación con la técnica manual al realizar el bloqueo con articaína en niños: ensayo clínico controlado a boca dividida” fue dirigida por el Dr. Mauricio Montero Aguilar, quien cuenta con una maestría en investigación clínica, única en el país; el Dr. Daniel Chavarría Bolaños, PhD en Farmacología y director de los posgrados en Odontología de la UCR; y la Dra. Cristina Barboza Solís, responsable del análisis estadístico, quien posee un PhD en Epidemiología.

Este es el enlace a la investigación: https://ucr.cr/r/R45pp

Compartimos la entrevista con Valery Barrantes Villafranca

¿Cuál fue el proceso que se realizó para realizar este estudio clínico?

El proceso inició hace cuatro años con la definición del tema y la obtención de la aprobación del Consejo Nacional de Investigación en Salud (CONIS). Posteriormente, se elaboró el protocolo y se sometió a revisión del Comité Ético Científico, cumpliendo requisitos como la acreditación en Buenas Prácticas Clínicas y la contratación de una póliza del Instituto Nacional de Seguros para cubrir posibles eventos adversos.

El protocolo fue aprobado en etapas: primero por la Comisión de Posgrado de Odontología, luego por el Sistema de Estudios de Posgrado, seguido del Comité Ético Científico de la Universidad de Costa Rica y finalmente por el CONIS. Cada fase implicó revisiones y ajustes, prolongado el proceso durante varios meses.

Una vez obtenidas todas las autorizaciones, se procedió a la recolección de muestras, análisis estadístico y elaboración de la discusión y conclusiones. Este proceso, aunque extenso, garantizó el cumplimiento de los estándares éticos y regulatorios requeridos para la ejecución del primer ensayo clínico.

¿Cuántos niñas y niños participaron en el estudio?

Se incluyó una muestra de 13 niñas y 7 niños, cada uno sometido a dos intervenciones, para un total de 40 procedimientos. La selección se realizó según criterios de inclusión y exclusión previamente definidos. Se obtuvo consentimiento informado de los padres o encargados, aprobado por el Comité Ético Científico de la Universidad de Costa Rica y el Patronato Nacional de la Infancia, dada la naturaleza experimental en población pediátrica considerada vulnerable. Antes de cada intervención, se aplicó cuestionario de salud y evaluación clínica para garantizar condiciones adecuadas.

¿Cuál fue el procedimiento?

Cada participante recibió dos técnicas de anestesia local infiltrativa en diferentes cuadrantes de la arcada superior (maxilar): una con jeringa anestésica convencional (grupo control) y otra con dispositivo digital (grupo experimental), que permite regular la velocidad de administración. Se aplicó anestesia tópica previa y las técnicas se asignaron de forma aleatoria, bajo cegamiento del paciente mediante distracción con realidad virtual. La percepción del dolor se evaluó inmediatamente después mediante la escala visual análoga adaptada para población pediátrica.

¿Cuánto tiempo duró el proceso de experimentación?

La fase clínica se desarrolló entre agosto y diciembre, período necesario para completar las 40 intervenciones en 20 niños, considerando los criterios específicos de selección.

¿Cuáles fueron los principales hallazgos de la investigación?

La técnica anestésica digital mostró una menor percepción de dolor en comparación con la técnica convencional, lo que confirmó la hipótesis inicial. Se identificó influencia de la edad, ya que los niños mayores reportaron más dolor con la técnica convencional. Asimismo, las niñas presentaron menor percepción de dolor que los niños. Estos resultados sugieren que factores como edad, sexo y experiencias previas inciden en la respuesta al procedimiento.

¿Se puede recomendar el uso de la jeringa digital para pacientes?

Los resultados del estudio respaldan la efectividad de la técnica digital para reducir la percepción de dolor en procedimientos odontológicos pediátricos. Esta evidencia, consistente con estudios internacionales, sugiere que su implementación en hospitales y servicios de salud podría estandarizar la administración de anestesia y mejorar la experiencia del paciente. No obstante, su adopción requiere análisis de costo-beneficio y validación adicional antes de recomendar su incorporación a nivel institucional.

¿Cuáles son los impactos de esta investigación?

Este primer ensayo clínico en odontología en Costa Rica marcó un precedente institucional al establecer el procedimiento regulatorio y metodológico para estudios clínicos. Generó capacidad instalada, impulsando nuevos ensayos en áreas de dolor y farmacología, y fortaleció la formación de equipos de investigación. Además, produjo evidencia local para adaptar recomendaciones clínicas a la población pediátrica costarricense, contribuyó a la divulgación nacional e internacional y consolidó el prestigio académico de la Universidad de Costa Rica.

¿Cuál es el mayor beneficio de esta investigación?

Este estudio representa el primer ensayo clínico en odontología realizado en Costa Rica, beneficiando directamente a una población vulnerable: la niñez. Genera evidencia científica nacional sobre la percepción del dolor en procedimientos anestésicos, ya que al extrapolar resultados de investigaciones realizadas en otros continentes podrían presentar alteraciones al implementarse en nuestro país, debido a diferencias demográficas, culturales y sociales, lo que permite mejorar la práctica clínica y orientar futuras recomendaciones para un manejo más seguro y confortable en pacientes pediátricos a nivel nacional y latinoamericano.

Caminantes y trotadores se darán cita en Curridabat para evaluar su condición física

La Fundación Caminantes de Costa Rica invita a caminantes, trotadores y público en general a participar en una actividad orientada a conocer el estado físico actual y el comportamiento cardíaco durante el esfuerzo.

La jornada se realizará mediante la aplicación de una prueba de esfuerzo físico, así como la toma de presión arterial en condiciones pasivas y activas, con el fin de brindar a las personas participantes una referencia básica sobre su condición física.

La actividad está dirigida a toda la familia y se desarrollará el sábado 17 de enero de 2026, a partir de las 8:30 a.m., en el Parque de Curridabat.

La participación es de inscripción abierta y se solicita una contribución voluntaria para apoyar el trabajo de la Fundación Caminantes de Costa Rica.

Información e inscripción:

  • Inscripciones: 7189 4252

  • Contribuciones voluntarias: 6226 2080

Esta iniciativa busca promover la actividad física, el cuidado de la salud cardiovascular y la prevención, mediante espacios accesibles y comunitarios.

13 de enero Día Mundial de Lucha contra la Depresión

Dr. Luis Diego Herrera Amighetti
Especialista en psiquiatría de niños y adolescentes
Miembro de Número, Academia Nacional de Medicina

Usamos el término depresión en forma coloquial con diferentes connotaciones, y también lo usamos en forma técnica, como diagnóstico clínico. En el uso coloquial, depresión se utiliza para expresar como nos sentimos cuando se tuvo un mal día, o una mala experiencia, hasta reflejar el impacto de una pérdida de un ser querido o una crisis laboral. En el sentido clínico, depresión significa la presencia de sentimientos sostenidos, frecuentes, de tristeza, desesperanza, vacío y sentimientos exagerados o inapropiados de culpa, acompañados de dificultad para concentrarse, pérdida de interés y satisfacción en las actividades cotidianas, alteraciones del sueño, del apetito, agitación o retardo psico-motor y en algunos casos, a menudo los más severos, deseos de morir o quitarse la vida.

Si utilizamos las estadísticas más sólidas de la Organización Mundial de la Salud y los estudios epidemiológicos con más poder estadístico y los extrapolamos a nuestra población, en un día en Costa Rica, hoy, hay aproximadamente 350.000 personas con depresión en el sentido clínico descrito anteriormente. Este es aproximadamente el mismo número de personas que tienen diabetes; no debe quedar duda de que la depresión es un problema de salud pública muy relevante por lo que es totalmente justificado dedicar un día, el 13 de enero, para aumentar el nivel de consciencia sobre la depresión en el mundo. Conforme se ha progresado en lo que se llama la transición epidemiológica, los problemas de salud mental están cada vez más representados en las consultas y hospitalizaciones en Costa Rica; según algunas estimaciones, la depresión es el cuarto diagnóstico de consulta en la CCSS y el primero o segundo en el costo por concepto de incapacidades. De acuerdo con una encuesta llevada a cabo por la Organización Mundial de la Salud en más de 90 países, la depresión y la ansiedad aumentaron en un 25% como resultado de la pandemia por COVID-19. Esto hace aún más necesario aumentar el grado de vigilancia y recursos destinados al tratamiento de esta condición.

La depresión ha estado presente desde que tenemos documentos médicos, nunca ha disminuido o desaparecido y su prevalencia es cada vez más frecuente. Las causas de la depresión, como las entendemos modernamente, no es tan diferente a otras enfermedades crónicas; existe una vulnerabilidad genética, heredada, por lo cual la depresión se tiende a agregar en familias; esta vulnerabilidad se expresa en grados variables, dependiendo de experiencias a lo largo de la vida, siendo muy importante las experiencias adversas en la niñez, el uso de alcohol y drogas y estilos de vida poco saludables. Todo lo anterior, lleva a alteraciones metabólicas, procesos inflamatorios y cambios en ciertos neurotransmisores en el sistema nervioso que, eventualmente, producen los síntomas depresivos.

Como en toda enfermedad o condición que tiende a la cronicidad, es fundamental intentar prevenir la depresión; esto se logra mediante educación a la población general sobre los factores de riesgo, la importancia de estilos de vida saludables, con intervenciones de muy bajo costo como son el ejercicio, la buena nutrición y evitar las sustancias adictivas y psicoactivas.

En ocasiones esto no es suficiente y, la combinación de tratamientos farmacológicos con ciertas técnicas de terapia psicológica, logran un alto porcentaje de recuperación y remisión, permitiendo una vida plena y productiva, incluso en aquellas personas vulnerables.

El poder de cuidarte: estrategias para una vida sana con movimiento, buena alimentación y constancia – Alternativas

El programa Alternativas invita a un panel especial titulado “El poder de cuidarte: estrategias para una vida sana con movimiento, buena alimentación y constancia”, un espacio de reflexión y aprendizaje enfocado en el bienestar integral, la salud física y la constancia como práctica cotidiana.

La actividad se realizará en vivo el 16 de enero de 2026 a las 18:00 horas (-6 UTC) y será transmitida por Facebook Live, YouTube y Spotify, permitiendo el acceso a una amplia audiencia interesada en el autocuidado y la salud desde diferentes enfoques.

Panel invitado

El conversatorio contará con la participación de tres personas invitadas con trayectorias complementarias:

Gabriela Araya
Fisioterapeuta especializada en rehabilitación oncológica, cardíaca, linfática y de suelo pélvico. Es directora de la Clínica de Rehabilitación Fisio Nova, con experiencia en procesos de recuperación y acompañamiento terapéutico.

Christofer Bolaños Alvarado
Licenciado en la enseñanza de los Estudios Sociales y la Educación Cívica, con maestría en Humanidades Digitales por la Universidad Internacional de La Rioja. Cuenta con una trayectoria docente de ocho años.

Cristopher Murillo Corrales
Bachiller en Educación Física y licenciado en Derecho. Tiene formación en electromedicina, hipertrofia muscular, nutrición, preparación física (fitness), lesiones y farmacología deportiva. Es atleta profesional élite y campeón nacional en mens physique durante cuatro años consecutivos.

Producción y transmisión

El programa Alternativas es un espacio de reflexión y acción orientado a pensar libremente para construir ideas y mundos integralmente mejores, activo desde el 12 de enero de 2022.

La transmisión contará con el apoyo de emisoras amigas:

  • Guanacaste 106.1 FM

  • Radio Soberanía

  • Radio Revolución

  • Onda 506 Alajuelita Radio

  • 97.3 FM Radio Voces Libertarias

Caminata de inicio de año incluirá prueba de esfuerzo físico en San Joaquín de Flores

La Fundación Caminantes de Costa Rica invita a la caminata de inicio de año, una actividad recreativa y de promoción de la salud que se realizará en la comunidad de San Joaquín de Flores, Heredia, e incluirá la aplicación de una prueba de esfuerzo físico previa para las personas participantes.

Como parte de la actividad, se ofrecerá una evaluación básica de la condición física, que permitirá conocer el estado actual de aspectos como la presión arterial y la frecuencia cardiaca, tanto en reposo como durante la actividad física. La prueba será aplicada con fines preventivos y orientativos, y se entregará a cada participante un resultado gráfico acompañado de una recomendación médica.

La caminata tendrá un recorrido aproximado de 4 kilómetros, que abarcará los alrededores del cantón, la Ciudad Judicial, San Lorenzo y el regreso al centro de San Joaquín. La actividad contará además con acompañamiento de guía y refrigerio.

Detalles de la actividad

  • Fecha: 10 de enero de 2025
  • Hora: 8:30 a. m.
  • Punto de reunión: Frente a la iglesia de San Joaquín de Flores
  • Distancia: 4 km
  • Inversión: ₡5.000
  • Incluye: refrigerio, guía, resultado gráfico de la prueba de esfuerzo y recomendación médica
  • Inscripción e información: 7189 4252
  • SINPE móvil: 6226 2080 (Fundación Caminantes de Costa Rica)

La Fundación Caminantes de Costa Rica promueve estas actividades como una forma de incentivar el movimiento, el autocuidado y la adopción de hábitos saludables, en un entorno comunitario y accesible.

UNDECA denuncia: persisten graves fallas en sistema ERP–SAP en la CCSS

A la ciudadanía se le dijo que el nuevo sistema informático de la Caja (ERP-SAP) estaba listo, que iba a ordenar las finanzas, los inventarios y la logística, pero la realidad, es que se puso a funcionar sin estar terminado y ahora la institución y la ciudadanía estamos pagando las consecuencias; incluso a seis meses de su salida en vivo, informes técnicos recientes son contundentes, las graves fallas persisten.

Durante meses autoridades de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) y del gobierno aseguraron públicamente que el sistema estaba listo y bajo control, sin embargo, las fallas estructurales comprometen la transparencia financiera, el control de inventarios, la logística institucional y, de forma directa, la calidad del servicio de salud que recibe la población.

UNDECA, como sindicato mayoritario de la CCSS alerta a la ciudadanía sobre una grave crisis institucional que ha derivado de la implementación apresurada del sistema informático ERP–SAP, el cual fue puesto en funcionamiento sin cumplir las condiciones técnicas mínimas requeridas.

Inclusive en estas fechas el caos persiste, los estados financieros están siendo comprometidos, hasta el momento no se han logrado consolidar inventarios, ni certificar las cargas iniciales del sistema, existen diferencias millonarias sin justificación técnica y no se ha podido realizar el primer cierre contable integral.

“Forzar cierres en estas condiciones implica el riesgo de emitir estados financieros poco confiables o falsos, con consecuencias legales y administrativas graves. Sumado a esto se han detectado problemas en inventarios de medicamentos, órdenes de producción que no pueden cerrarse, discrepancias entre registros del sistema y existencias físicas, y la necesidad de operar con controles manuales y sistemas paralelos arriesgando la trazabilidad, la seguridad sanitaria y el abastecimiento oportuno en los centros de salud”, detalló Martha Rodríguez, secretaria general adjunta de UNDECA.

El sistema se lanzó con datos incorrectos, cargas mal hechas, procesos incompletos y no se sabe con certeza cuántos inventarios hay, dónde están ni cuánto valen realmente. La contabilidad pública no es una formalidad, es afirmar con responsabilidad legal que los números reflejan la realidad financiera de la institución.

Esta decisión apresurada de aprobar y pagar un sistema que sólo su salida en vivo costó más de 2 millones de dólares ($2 millones) y que no cumple con los requisitos técnicos mínimos, podría constituir incumplimiento de deberes, falta de diligencia y eventual daño al interés público, lo cual exigimos una investigación administrativa y judicial independiente.

Lo peor de todo es que los responsables han querido achacar la culpa a las personas trabajadoras de la institución, quienes en realidad han sostenido la operación con sobrecarga laboral, controles manuales y esfuerzos extraordinarios para evitar daños mayores a los pacientes.

“En este sentido, UNDECA exige transparencia, investigaciones administrativas independientes que determinen las responsabilidades por acción u omisión, la toma de decisiones apresuradas, los pagos realizados y protección para las personas que han advertido los riesgos”.

Y no solo han sido una avalancha de errores, sino que, en lugar de informar con transparencia, ahora, pretenden mover cronogramas y minimizar fallas ya materializadas. Esto no es transparencia: es manejo político de una crisis técnica, trasladando el costo del error a las personas trabajadoras y a la ciudadanía usuaria.

¡Denunciar no es sabotear! Es defender la Caja, los recursos públicos y el derecho a salud y pensiones dignas.

Costa Rica se queda atrás en cobro de impuestos al tabaco, según estudio global

Comunicado

La IV Edición del Cuadro de Indicadores de Impuestos al Tabaco de Economics for Health (CI) se publicó esta semana y muestra que la mayoría de los gobiernos no están implementando las mejores prácticas en materia de impuestos al tabaco. En este contexto, Costa Rica se ha quedado también muy atrás a pesar de que la Asamblea Legislativa tiene en estudio el Proyecto de Ley 23.880 para la Responsabilidad Social del Consumo de Tabaco que busca aumentar los impuestos y facilitar su cobro.

El consumo de tabaco es una de las principales causas de muerte prevenible, y los impuestos al tabaco siguen siendo las herramientas más eficaces para reducir el consumo y aumentar la recaudación fiscal.

El CI muestra que la puntuación media mundial del impuesto al tabaco de 2024, de 2,01 de 4 puntos, no ha cambiado significativamente desde 2022, cuando era de 2,02. En un análisis más detallado, 54 de 171 países experimentaron un aumento en su puntuación general entre 2022 y 2024, mientras que 44 países experimentaron una disminución. En general, el desempeño de los impuestos al tabaco ha mejorado ligeramente en el período de 10 años desde 2014, cuando la puntuación media fue de 1,90.

Solo Reino Unido y Finlandia cobran bien los impuestos al tabaco

Solo dos países obtuvieron una puntuación general de 4 puntos o superior en 2024: el Reino Unido (Gran Bretaña e Irlanda del Norte) y Finlandia. Estos dos países implementan sistemas efectivos de impuestos al tabaco, aunque ambos se beneficiarían de una mayor reducción de la asequibilidad de los cigarrillos mediante un aumento constante de las tasas impositivas.

Únicamente hay 22 países con puntuación superior a 3: Bélgica, Filipinas, Nueva Zelanda, Australia, Lesoto, Ucrania, Países Bajos, Vanuatu, Chequia, Ecuador, Irlanda, Singapur, Eslovaquia, Turkmenistán, Dinamarca, Francia, Malasia, Malta, Mauricio, Seychelles, Canadá y Montenegro.

Cómo está Costa Rica en cobro de impuestos al tabaco

El país se encuentra en el rango donde están la gran mayoría de países entre 2 y 3 puntos. Pero más cerca de los que cobran menos impuestos con 2,25 puntos. Esta cifra es el promedio de: 3 puntos en precio, 0 puntos en cambio en la asequibilidad, 2 puntos en participación de los impuestos en el precio y 4 en estructura tributaria, como se muestra en la tabla de Puntuación general y de componentes del impuesto al cigarrillo por país del 2024:

En cuanto al análisis de los últimos 10 años, Costa Rica ha ido empeorando. Pasó de 3,13 en 2014 cuando recién se aprobó la Ley 9028 de control de tabaco, a un 2,13 en 2018, 2,00 en 2020, y un 2,25 en 2024, como se muestra en la tabla Puntuación general del impuesto al cigarrillo por país desde el 2014 al 2024:

Screenshot

Se debe reducir la asequibilidad global del tabaco

Los hallazgos de esta edición aumentan la preocupación sobre la asequibilidad de los cigarrillos en todo el mundo. Solo la región del Mediterráneo Oriental logró reducir la asequibilidad con el tiempo. En términos generales, los gobiernos no están aumentando los impuestos lo suficiente ni actualizándolos en función de la inflación y el crecimiento del ingreso real. Como resultado, la asequibilidad de los cigarrillos se mantiene constante e incluso aumenta en algunos países.

Aunque los precios promedio de los cigarrillos en 2024 aumentaron en todas las regiones, revirtiendo una tendencia a la baja desde 2022, este cambio se debe al aumento de precios de la industria, más que a las reformas fiscales. En consecuencia, son las empresas tabacaleras, no los gobiernos, quienes se apropian de estos ingresos como ganancias adicionales. Además, los precios en los países de bajos ingresos, donde las tabacaleras buscan expandir sus mercados, siguen bajando en promedio.

Se requieren estructuras tributarias más efectivas

El Cuadro de Indicadores también muestra que los gobiernos siguen optando por estructuras tributarias menos efectivas, como sistemas complejos y escalonados, o aquellos que se basan en impuestos ad valorem. La puntuación general promedio en este componente aumentó solo ligeramente desde 2022, y algunos países incluso han retrocedido. Las estructuras tributarias desfavorables socavan la efectividad de los aumentos de impuestos y pueden ser difíciles de administrar.

Los impuestos al tabaco siguen siendo una fuente desaprovechada de nuevos ingresos. A largo plazo, una tributación efectiva sobre los cigarrillos también puede reducir la presión sobre los sistemas de salud al mejorar la salud de la población, especialmente en los países de bajos ingresos, y aumentar la productividad económica.

Cómo se construye el Cuadro de Indicadores

El Cuadro de Indicadores del Impuesto al Cigarrillo de Economics for Health utiliza los datos del Informe bienal de la Organización Mundial de la Salud sobre la Epidemia Mundial de Tabaco, 2025 (RGTE), junto con información macroeconómica del Banco Mundial y otras fuentes, para evaluar el desempeño de los impuestos al cigarrillo en 171 países.

El Cuadro de Indicadores presenta cuatro componentes clave de los sistemas de impuestos al cigarrillo: precio del cigarrillo, cambio en la asequibilidad, participación de los impuestos en el precio y estructura tributaria, y describe oportunidades para que los gobiernos alineen sus políticas con las recomendaciones de mejores prácticas.

La Red Nacional Antitabaco, RENATA apoya el Proyecto de Ley 23.880 que se encuentra en la Asamblea Legislativa para facilitar y aumentar la recaudación fiscal de cigarrillos: https://www.rednacionalantitabaco.com/2025/09/19/sial23880/