El poder de cuidarte: estrategias para una vida sana con movimiento, buena alimentación y constancia – Alternativas

El programa Alternativas invita a un panel especial titulado “El poder de cuidarte: estrategias para una vida sana con movimiento, buena alimentación y constancia”, un espacio de reflexión y aprendizaje enfocado en el bienestar integral, la salud física y la constancia como práctica cotidiana.

La actividad se realizará en vivo el 16 de enero de 2026 a las 18:00 horas (-6 UTC) y será transmitida por Facebook Live, YouTube y Spotify, permitiendo el acceso a una amplia audiencia interesada en el autocuidado y la salud desde diferentes enfoques.

Panel invitado

El conversatorio contará con la participación de tres personas invitadas con trayectorias complementarias:

Gabriela Araya
Fisioterapeuta especializada en rehabilitación oncológica, cardíaca, linfática y de suelo pélvico. Es directora de la Clínica de Rehabilitación Fisio Nova, con experiencia en procesos de recuperación y acompañamiento terapéutico.

Christofer Bolaños Alvarado
Licenciado en la enseñanza de los Estudios Sociales y la Educación Cívica, con maestría en Humanidades Digitales por la Universidad Internacional de La Rioja. Cuenta con una trayectoria docente de ocho años.

Cristopher Murillo Corrales
Bachiller en Educación Física y licenciado en Derecho. Tiene formación en electromedicina, hipertrofia muscular, nutrición, preparación física (fitness), lesiones y farmacología deportiva. Es atleta profesional élite y campeón nacional en mens physique durante cuatro años consecutivos.

Producción y transmisión

El programa Alternativas es un espacio de reflexión y acción orientado a pensar libremente para construir ideas y mundos integralmente mejores, activo desde el 12 de enero de 2022.

La transmisión contará con el apoyo de emisoras amigas:

• Guanacaste 106.1 FM

• Radio Soberanía

• Radio Revolución

• Onda 506 Alajuelita Radio

• 97.3 FM Radio Voces Libertarias