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Etiqueta: bienestar

Panel analizará el enriquecimiento ambiental como estrategia para mejorar la salud mental

Escrito en . Publicado en Salud.

El programa Alternativas, del Colectivo Reflexión – Acción, invita a participar en un nuevo panel titulado «Enriquecimiento ambiental como estrategia para mejorar la salud mental», un espacio dedicado a reflexionar sobre los aportes de distintas disciplinas para comprender y fortalecer la salud mental desde una perspectiva integral.

La actividad se realizará en vivo el viernes 3 de julio de 2026, a las 6:00 p.m. (UTC-6), y será transmitida a través de Facebook Live, YouTube y Spotify.

Panelistas invitados

El panel contará con la participación de dos especialistas provenientes de las ciencias biológicas y de la salud.

Participará Andrey Sequeira Cordero, Ph.D. en Biología, investigador y docente de la Universidad de Costa Rica (UCR), especializado en genética humana, neurobiología del estrés y las bases biológicas de los trastornos.

También estará presente Jenny Vásquez Vásquez, enfermera y obstetra de la Universidad de Costa Rica, terapeuta holística y sexóloga en consulta privada.

El diálogo buscará abordar cómo el enriquecimiento ambiental puede contribuir al bienestar psicológico y emocional, integrando conocimientos provenientes de la biología, la salud, la neurociencia y la experiencia clínica.

Transmisión y emisoras aliadas

Además de las plataformas digitales del programa, la actividad cuenta con el respaldo de diversas emisoras comunitarias y culturales:

  • Guanacaste 106.1 FM.

  • Radio Soberanía.

  • Radio Revolución.

  • 506 Ondas Alajuelita.

  • Voces Libertarias 97.3 FM.

Las personas organizadoras invitan al público a seguir esta conversación y participar en un espacio de reflexión sobre alternativas para promover la salud mental desde enfoques interdisciplinarios y preventivos.

Climaterio integrativo: ciencia, conciencia y terapias complementarias

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El programa Alter Nativas realizará un conversatorio titulado “Climaterio integrativo: ciencia, conciencia y terapias complementarias”, un espacio de reflexión y divulgación orientado a abordar el climaterio desde una mirada integral que articula saberes científicos, conciencia corporal y terapias complementarias.

El panel contará con la participación de Natalia Fernández, terapeuta y directora de la escuela Flores del Alma, certificada como Bach Practitioner Internacional; Allan Cerna, médico de la Clínica Alternativa y Calidad de Vida, con experiencia en acupuntura, tratamientos estéticos y medicina general; y Jenny Vásquez, enfermera y obstetra graduada de la UCR, sexóloga en consulta privada y terapeuta holística.

La actividad se transmitirá en vivo el jueves 13 de febrero de 2026, a las 6:00 p.m. (hora de Costa Rica, -6 UTC), y podrá seguirse a través de Facebook Live, YouTube y Spotify, ampliando así el acceso a públicos diversos interesados en la salud integral y el bienestar.

El programa cuenta con el acompañamiento de varias emisoras amigas, entre ellas Radio Guanacaste 106.1 FM, Radio Soberanía, Radio Revolución, 506 Ondas, Alajuelita Radio y Radio Voces Libertarias 97.3 FM, fortaleciendo la circulación del diálogo en distintos territorios del país.

Este encuentro propone abrir una conversación necesaria sobre el climaterio desde enfoques que reconocen la complejidad del cuerpo, la experiencia vital y los contextos sociales, aportando herramientas para una comprensión más amplia y respetuosa de esta etapa de la vida.

A caminar se ha dicho: jornada recreativa en La Sabana a beneficio de personas adultas mayores

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La Fundación Caminantes de Costa Rica, a través de su proyecto Troleando por Tiquicia, invita a iniciar el año con una caminata recreativa, saludable y en contacto con la naturaleza, abierta a personas de todas las edades.

La actividad se realizará en el Parque Metropolitano La Sabana, con un recorrido interno de 4 kilómetros, diseñado para promover el bienestar físico, la convivencia y la vida activa.

📅 Fecha: viernes 24 de enero de 2026
⏰ Hora: 8:30 a.m.
📍 Punto de salida: Estatua de León Cortés Castro
📏 Recorrido: 4 km (interno)

Antes de iniciar la caminata se realizará una sesión de estiramiento muscular. La actividad tiene un aporte de ₡5.000 colones, destinado a apoyar al Grupo de Caminantes de Personas Adultas Mayores.

La inscripción incluye refrigerio, guía, medalla alusiva al evento, toma de presión arterial y medición de frecuencia cardíaca en reposo.

📞 Inscripción: 7189 4252
💳 SINPE Móvil: 6226 2080

La Fundación invita a la comunidad a sumarse a esta iniciativa que combina actividad física, solidaridad y cuidado de la salud, en un ambiente seguro y participativo.

Caminantes y trotadores se darán cita en Curridabat para evaluar su condición física

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La Fundación Caminantes de Costa Rica invita a caminantes, trotadores y público en general a participar en una actividad orientada a conocer el estado físico actual y el comportamiento cardíaco durante el esfuerzo.

La jornada se realizará mediante la aplicación de una prueba de esfuerzo físico, así como la toma de presión arterial en condiciones pasivas y activas, con el fin de brindar a las personas participantes una referencia básica sobre su condición física.

La actividad está dirigida a toda la familia y se desarrollará el sábado 17 de enero de 2026, a partir de las 8:30 a.m., en el Parque de Curridabat.

La participación es de inscripción abierta y se solicita una contribución voluntaria para apoyar el trabajo de la Fundación Caminantes de Costa Rica.

Información e inscripción:

  • Inscripciones: 7189 4252

  • Contribuciones voluntarias: 6226 2080

Esta iniciativa busca promover la actividad física, el cuidado de la salud cardiovascular y la prevención, mediante espacios accesibles y comunitarios.

El poder de cuidarte: estrategias para una vida sana con movimiento, buena alimentación y constancia – Alternativas

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El programa Alternativas invita a un panel especial titulado “El poder de cuidarte: estrategias para una vida sana con movimiento, buena alimentación y constancia”, un espacio de reflexión y aprendizaje enfocado en el bienestar integral, la salud física y la constancia como práctica cotidiana.

La actividad se realizará en vivo el 16 de enero de 2026 a las 18:00 horas (-6 UTC) y será transmitida por Facebook Live, YouTube y Spotify, permitiendo el acceso a una amplia audiencia interesada en el autocuidado y la salud desde diferentes enfoques.

Panel invitado

El conversatorio contará con la participación de tres personas invitadas con trayectorias complementarias:

Gabriela Araya
Fisioterapeuta especializada en rehabilitación oncológica, cardíaca, linfática y de suelo pélvico. Es directora de la Clínica de Rehabilitación Fisio Nova, con experiencia en procesos de recuperación y acompañamiento terapéutico.

Christofer Bolaños Alvarado
Licenciado en la enseñanza de los Estudios Sociales y la Educación Cívica, con maestría en Humanidades Digitales por la Universidad Internacional de La Rioja. Cuenta con una trayectoria docente de ocho años.

Cristopher Murillo Corrales
Bachiller en Educación Física y licenciado en Derecho. Tiene formación en electromedicina, hipertrofia muscular, nutrición, preparación física (fitness), lesiones y farmacología deportiva. Es atleta profesional élite y campeón nacional en mens physique durante cuatro años consecutivos.

Producción y transmisión

El programa Alternativas es un espacio de reflexión y acción orientado a pensar libremente para construir ideas y mundos integralmente mejores, activo desde el 12 de enero de 2022.

La transmisión contará con el apoyo de emisoras amigas:

  • Guanacaste 106.1 FM

  • Radio Soberanía

  • Radio Revolución

  • Onda 506 Alajuelita Radio

  • 97.3 FM Radio Voces Libertarias

Caminata de inicio de año incluirá prueba de esfuerzo físico en San Joaquín de Flores

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La Fundación Caminantes de Costa Rica invita a la caminata de inicio de año, una actividad recreativa y de promoción de la salud que se realizará en la comunidad de San Joaquín de Flores, Heredia, e incluirá la aplicación de una prueba de esfuerzo físico previa para las personas participantes.

Como parte de la actividad, se ofrecerá una evaluación básica de la condición física, que permitirá conocer el estado actual de aspectos como la presión arterial y la frecuencia cardiaca, tanto en reposo como durante la actividad física. La prueba será aplicada con fines preventivos y orientativos, y se entregará a cada participante un resultado gráfico acompañado de una recomendación médica.

La caminata tendrá un recorrido aproximado de 4 kilómetros, que abarcará los alrededores del cantón, la Ciudad Judicial, San Lorenzo y el regreso al centro de San Joaquín. La actividad contará además con acompañamiento de guía y refrigerio.

Detalles de la actividad

  • Fecha: 10 de enero de 2025
  • Hora: 8:30 a. m.
  • Punto de reunión: Frente a la iglesia de San Joaquín de Flores
  • Distancia: 4 km
  • Inversión: ₡5.000
  • Incluye: refrigerio, guía, resultado gráfico de la prueba de esfuerzo y recomendación médica
  • Inscripción e información: 7189 4252
  • SINPE móvil: 6226 2080 (Fundación Caminantes de Costa Rica)

La Fundación Caminantes de Costa Rica promueve estas actividades como una forma de incentivar el movimiento, el autocuidado y la adopción de hábitos saludables, en un entorno comunitario y accesible.

Caminata recreativa y ecológica de fin de año en La Sabana

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La Fundación Caminantes de Costa Rica invitó a participar en su caminata recreativa y ecológica de fin de año, una actividad orientada a promover la actividad física, la salud y el contacto con la naturaleza en un espacio urbano emblemático.

La caminata se realizará el domingo 28 de diciembre de 2025 en el Parque Metropolitano La Sabana, con salida desde la estatua de León Cortés Castro a las 8:30 de la mañana.

El recorrido se efectuará por los alrededores y el interior del parque, con una distancia aproximada de 4 kilómetros, apta para personas interesadas en cerrar el año realizando actividad física de manera recreativa.

La participación tiene un aporte de ₡4.000, que incluye medalla alusiva al evento y refrigerio. La inscripción se encuentra abierta y las personas interesadas pueden solicitar información al teléfono 7189-4252. También se habilitó la opción de transferencia por SINPE Móvil al número 6226-2080.

Desde la Fundación Caminantes señalaron que la actividad busca terminar el año promoviendo hábitos saludables, la convivencia y el disfrute de los espacios públicos.

Caminata promueve el movimiento humano como herramienta terapéutica para personas adultas mayores

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La Fundación Caminantes de Costa Rica impulsa una iniciativa orientada a promover el movimiento humano como herramienta terapéutica para la población adulta mayor, a través de una caminata que busca fomentar el contacto con la naturaleza, la actividad física y el bienestar integral.

La actividad se realizará en el Parque de la Libertad, en el sector de Fátima de Desamparados, e incluye un recorrido interno aproximado de tres kilómetros, diseñado para facilitar la participación de personas adultas mayores en un entorno seguro y accesible.

Desde la Fundación señalan que el propósito central de la caminata es destacar la importancia del movimiento consciente y del vínculo con la naturaleza como elementos que contribuyen a la salud física, emocional y social de las personas adultas mayores, fortaleciendo además espacios de encuentro comunitario.

La participación en la actividad se realiza mediante contribución voluntaria. Como parte de la jornada, se entregará una medalla alusiva al evento, así como productos de personas patrocinadoras y rifas.

Las personas interesadas pueden solicitar información directamente con la organización a través del número telefónico indicado por la Fundación Caminantes de Costa Rica: Tel 71894252

Para la contribución voluntaria: Sinpe 62262080

Fundación Caminantes invita a prueba de esfuerzo físico al aire libre en apoyo a personas adultas mayores

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La Fundación Caminantes de Costa Rica invita a participar en una prueba de esfuerzo físico al aire libre, una actividad dirigida a quienes desean conocer su condición física actual antes de iniciar o retomar rutinas de ejercicio, siguiendo las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Durante la jornada se evaluará el ritmo cardíaco en esfuerzo, la presión arterial y la frecuencia cardíaca, mediante la aplicación de una prueba guiada y segura, adaptada a las capacidades de cada persona participante.

Programación

  • Fecha: Sábado 8 de noviembre de 2025

  • Hora: 9:00 a.m.

  • Lugar: Plaza Roosevelt, sector este, San Pedro de Montes de Oca

  • Costo: ₡5.000 (cinco mil colones)

La inscripción está abierta.
Para participar, las personas interesadas deben enviar su nombre completo, edad y correo electrónico por mensaje o vía SIMPLE Móvil al número 6226-2080.
Información adicional al 7189-4252.

Esta actividad tiene como causa el apoyo al grupo de caminantes adultos mayores de más de 80 años, promoviendo salud, solidaridad y bienestar en la comunidad.

Les esperamos para compartir movimiento, salud y esperanza.

Nicoya será sede del III Encuentro Internacional de zonas azules

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La Península de Nicoya, reconocida mundialmente como una de las cinco zonas azules del planeta, se prepara para recibir el III Encuentro Internacional de zonas azules, que se llevará a cabo los días 13, 14 y 15 de noviembre de 2025, organizado con el apoyo de la Fundación Pedagógica Nuestramérica.

El evento reunirá a especialistas, instituciones y personas interesadas en conocer y promover los secretos de la longevidad y el bienestar que caracterizan a esta región, en busca de fortalecer el movimiento global que promueve estilos de vida saludables y la convivencia intergeneracional. Entre los principales atractivos del encuentro se incluyen conferencias magistrales, intercambio cultural, talleres, encuentros con centenarios y rutas de turismo azul.

Para inscripciones o más información se puede contactar al teléfono 8930-6612.